Awake & Restore - Ein Wochenende mit Yoga, Sound und Sein

In meinen Stunden erwartet dich eine dynamische, fliessende Praxis, bei der akrobatisch-inspirierte Sequenzen mit klassischen Asanas verschmelzen. Spielerisch, kraftvoll und zugleich achtsam – Elemente aus dem Jivamukti Yoga fügen sich organisch ein, begleitet von sorgfältig ausgewählter, motivierender Musik, die dich durch die Stunde trägt und dein Herz berührt.

Seit 2016 ist Yoga ein fester Bestandteil meines Lebens – mal erdend, mal aufrüttelnd, aber immer transformierend. Seit 2018 unterrichte ich mit Leidenschaft und Hingabe. Meine Ausbildung umfasst über 800 Stunden Jivamukti Yoga bei inspirierenden Lehrer:innen wie Yogeswari, Céline Ryf, Clare Nicholls, Emma Henry und Moritz Ulrich. Dazu kommen 100 Stunden Yin Yoga mit Mona Abter, 200 Stunden Hatha Yoga mit Daphne Charles und Anton Jager, sowie Weiterbildungen in Prä- & Postnatal Yoga mit Sue Elkind, traditioneller Thai-Massage und Yoga Nidra bei Barbra Kündig.

Auf der Matte kreiere ich einen Raum, in dem du ganz bei dir ankommen darfst – gesehen, wertgeschätzt und willkommen. Mein Ziel ist es, dich zu mehr innerem Gleichgewicht, Gelassenheit und Leichtigkeit zu begleiten. Mit achtsamen Assists und klaren Hands-on-Impulsen unterstütze ich dich dabei, deine Praxis zu vertiefen, dein Körperbewusstsein zu schärfen und deinen eigenen Ausdruck im Yoga zu finden.

In meinen Yogastunden lade ich dich ein, ganz im Moment und in deinem Körper anzukommen. Achtsame Ausrichtung und das Ankommen in den Asanas schenken dir Ausgeglichenheit, Ruhe und Kraft. Meditation, Pranayama und seit Kurzem auch die Arbeit mit Sound fliessen in meine Stunden ein.

Seit 2016 ist Yoga ein fester Bestandteil meines Alltags, seit 2018 unterrichte ich als Yoga-Lehrerin. Meine Grundausbildung im Hatha- und Vinyasa-Yoga absolvierte ich im wunderschönen Costa Rica – zwischen Dschungel und dem Rauschen des Meeres. Eine umfassende 300+-Stunden-Ausbildung bei Stephen Thomas mit Schwerpunkt auf alignment-basierter Asana-Praxis, Pranayama & Restorative, Ayurveda und Philosophie haben meine Arbeit ebenso geprägt wie 50 Stunden Embodied Yin und viele Jahre leidenschaftliches Unterrichten. Ergänzt wird mein Weg durch meine Ausbildung zur Sound Healing Facilitator und Weiterbildungen in Thai-Yoga-Massage – und machen meine Stunden zu dem, was sie heute sind – ein Raum für Tiefe, Achtsamkeit und ganzheitliche Praxis.

Achtsamkeit, verbunden mit Bewusstsein und Atmung, führen in tiefere Schichten des Körpers und schenken Ruhe, Präsenz und Zufriedenheit. Diese innere Haltung begleitet mich weit über die Matte hinaus und bereichert auch andere Bereiche meines Lebens. Genau diese Erfahrung möchte ich weitergeben – in sanften und subtilen Praktiken ebenso wie in kraftvollen und fliessenden Asanas.