Mountain Yoga Spring Retreat
– a return to You

In meinen Yogastunden lade ich dich ein, ganz im Moment und in deinem Körper anzukommen. Achtsame Ausrichtung und das Ankommen in den Asanas schenken dir Ausgeglichenheit, Ruhe und Kraft. Meditation, Pranayama und die Arbeit mit Sound fliessen in meine Stunden ein.

Seit 2016 ist Yoga ein fester Bestandteil meines Alltags, seit 2018 unterrichte ich als Yoga-Lehrerin. Meine Grundausbildung im Hatha- und Vinyasa-Yoga absolvierte ich im wunderschönen Costa Rica – zwischen Dschungel und dem Rauschen des Meeres. Eine umfassende 300+-Stunden-Ausbildung bei Stephen Thomas mit Schwerpunkt auf Hatha Asana-Praxis, Pranayama & Restorative, Ayurveda und Philosophie haben meine Arbeit ebenso geprägt wie Yin Yoga und mittlerweile 8 Jahre leidenschaftliches Unterrichten. Ergänzt wird mein Weg durch meine Ausbildung zur Sound Healing Facilitator und Weiterbildungen in Thai-Yoga-Massage – und machen meine Stunden zu dem, was sie heute sind – ein Raum für Tiefe, Achtsamkeit und ganzheitliche Praxis.

Achtsamkeit, verbunden mit Bewusstsein und Atmung, führen in tiefere Schichten des Körpers und schenken Ruhe, Präsenz und Zufriedenheit. Diese innere Haltung begleitet mich weit über die Matte hinaus und bereichert auch andere Bereiche meines Lebens. Genau diese Erfahrung möchte ich weitergeben – in sanften und subtilen Praktiken ebenso wie in kraftvollen und fliessenden Asanas.